こんにちは、こんばんは！ テトラです！ 今日はとってもあったかくて、 久しぶりにエアコンをつけない夜を過ごしております 暖かいは正義！ そういえば、この前じゃがいもを炊飯器で蒸してるっていう話をしたと思うんですけど、 大成功でした〜笑 皮ごと炊飯…

こんにちは、こんばんは！ テトラです！ 最近、主食を米からじゃがいもに変えてみようかなと思っておりまして、 今夜早速チャレンジしてみようと思います！笑 なんか、イモ類は美肌効果もあるし、腸内環境を良くするし、 栄養面でも、米と比べたら結構メリッ…

こんにちは、こんばんは！ テトラです！ みなさん、 読書してますかぁぁぁぁーーー！！！ してないなら、しましょう。（強制）笑 このページをみられてるみなさんは きっと読書が大好きな方も多いはず！ でもせっかく読書をしても、読んだっきりになってしま…

こんにちは、こんばんは！ テトラです！ 日曜の昼間っから絶賛サザエさん症候群なうです、、、笑 明日からまた1週間が始まるなんて信じられない〜、、 と言っても明日は訪れるので、 大人しくちゃっちゃと学校の準備を終わらせようと思います笑 今日の内容は…

こんにちは、こんばんは！ テトラです！ 今日はとっても暖かい！☺️ 最高気温が15度まで上がってくれて 幸せな限りでございます！ それでは、今日も習慣化テクニックやっていきましょう！ 4、スモールステップとビッグエリア 〜スモールステップ〜 さて、今日…

こんにちは、こんばんは！ テトラです！ 最近、きな粉餅というか、おはぎのようなものにハマっていて、 炊飯器で炊いたご飯にきな粉と、ちょっとだけお砂糖を混ぜて、 最後にラップで包んでギュッっと楕円形にしたら出来上がり！ きな粉って安いし、お菓子代…